استخدام اقل من اسبوع يعلم الله ، ، اللي يبيهم الاثنين ب 300 اللي يبي البروتين لحاله 200 اللي يبي الكرياتين لحاله 150 شاريهم الاثنين ب 430 اللي يبي يتأكد يتواصل معي